Разминка, освоение и отработка основных технических элементов - передвижений, уклонов, комбинаций ударов и защиты на боксерском мешке или с партнером под присмотром тренера.
Бокс
Групповые тренировки
Разминка, освоение и отработка основных технических элементов - передвижений, уклонов, комбинаций ударов и защиты на боксерском мешке или с партнером под присмотром тренера.
На тренировке дети осваивают базовые боксерские приемы: атакующие и защитные действия, передвижения, комбинации.
Особое внимание уделяется общей физической подготовке.
Занятия проходят в формате игр и соревнований.
Основные этапы: упражнения на развитие координации, силы, скорости, выносливости и гибкости.
Бокс
Школа бокса для детей
На тренировке дети осваивают базовые боксерские приемы: атакующие и защитные действия, передвижения, комбинации.
Особое внимание уделяется общей физической подготовке.
Занятия проходят в формате игр и соревнований.
Основные этапы: упражнения на развитие координации, силы, скорости, выносливости и гибкости.
Авторский интервальный тренинг с высоким уровнем интенсивности.
Включает боксерские приемы, силовые и кардио упражнения, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок и отдыха.
Энергия и драйв в одном флаконе.
Бокс
Boxing&Tabata
Авторский интервальный тренинг с высоким уровнем интенсивности.
Включает боксерские приемы, силовые и кардио упражнения, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок и отдыха.
Энергия и драйв в одном флаконе.
Групповая тренировка по боксу для женщин — это энергичный формат, сочетающий кардио, силовые элементы и технику ударов. Тренировка помогает укрепить тело, развить выносливость, снять стресс и обрести уверенность. Подходит для любого уровня подготовки.
{"Детский клуб":{"0":"ЙОГА-АЗБУКА 3-5 лет","1":"АКРОБАТИКА 5-8 лет","2":"САЙКЛ (CYCLE) 10-14 лет","3":"ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ 12-14 лет","4":"ШКОЛА ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ $ 6-12 лет","5":"ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКАL 6-9 лет","6":"ГАМАК 3-5 лет $","7":"СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 3-5 лет","8":"РАСТЯЖКА 9-14 лет","9":"ГИМНАСТИКА 5-9 лет","11":"СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРАКТИВ 3-5 лет","12":"ШКОЛА ТАНЦЕВ 6-8 лет $","13":"АКРОБАТИКА START 9-14 лет","14":"КОРРЕКЦИЯ СТОП И НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ 6-10 лет $","15":"ЗДОРОВОЕ ТЕЛО 3-5 лет","16":"КРАСИВАЯ ОСАНКА 3-5 лет","17":"ФИТБОЛ (FIT BALL) 9-14 лет","19":"ТРЕККИНГ 9-14 лет","24":"НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС 9-14","25":"ЛЕПКА 3-5 лет","33":"ПОПРЫГУНЧИКИ 3-5 лет","34":"ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 10-14 лет","35":"ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА 6-12 лет $ (для начинающих)","36":"СТИХИИ ПРИРОДЫ 7-10 лет","40":"РИТМИКА 3-5 лет","41":"РАСТЯЖКА 9-11 лет","42":"ГАМАК 12-14 лет $","43":"ГИМНАСТИКА 3-5 лет","44":"ЙОГА 6-8 лет","45":"ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 6-8 лет","48":"ТАНЦЫ (DANCE MIX) 9-11 лет","50":"ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ 6-8 лет","53":"ФИТБОЛ (FIT BALL) 8-10 лет","118":"ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ 3-5 лет"},"Бассейн":{"0":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 15-17 лет (большой бассейн)","1":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 13-14 лет (большой бассейн)","2":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 3-4 года (детский бассейн)","3":"ПЛАВАНИЕ (с 16 лет)","4":"БАЛАНС + ПЛАВАНИЕ $","5":"ОФП (сухое плавание) дети 9-11 $","6":"АКВА тренировка на плотах для детей 10-14 лет","12":"АКВА интервальная тренировка (с 16 лет)","13":"АКВА табата (с 16 лет)","16":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 9-10 лет (большой бассейн)","18":"АКВА для беременных","19":"АКВА тренировка на кор (с 16 лет)","20":"АКВА для начинающих (с 16 лет)","22":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 7-8 лет (большой бассейн)","23":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 5-6 лет (большой бассейн)","27":"АКВА тренировка на плотах (c 16 лет)","28":"МАМА И МАЛЫШ $","37":"ВОДНОЕ ПОЛО (с 16 лет)","40":"ПЛАВАНИЕ 9-12 лет продвинутая группа (PRO Swim) $","41":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 9 лет (большой бассейн)","49":"АКВА силовая тренировка (с 16 лет)","57":"АКВА тренировка с нудлом (с 16 лет)","58":"АКВА тренировка на пресс (с 16 лет)","59":"АКВА тренировка на плотах для детей 6-9 лет","69":"АКВА тренировка для ног (с 16 лет)","72":"ВОДНОЕ ПОЛО ДЕТИ 10-15лет","77":"АКВА (AQUA MIX) (с 16 лет)","109":"СИНХРОННОЕ плавание (с 16 лет)","126":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 10-12 лет (большой бассейн)"},"Групповые":{"0":"САЙКЛ (CYCLE) (с 16 лет)","1":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ С ПОДВЕСНЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ (с 16 лет)","2":"ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ","3":"ЙОГА (с 16 лет)","4":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ $ (c 16 лет)","5":"СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО (TOTAL BODY) (с 16 лет)","6":"РАСТЯЖКА (с 14 лет)","9":"ЗДОРОВАЯ СПИНА (с 14 лет)","10":"ПИЛАТЕС+МФР (с 16 лет)","15":"РАСТЯЖКА+МФР (с 14 лет)","19":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (c 16 лет)","20":"БАЛЕТ (BODY BALLET) (с 14 лет)","22":"ШКОЛА ШПАГАТА (с 14 лет)","25":"ДЫХАНИЕ АНТИСТРЕСС (с 14 лет)","30":"ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ (по записи) $ (с 16 лет)","36":"ПИЛАТЕС (с 16 лет)","39":"ГВОЗДЕСТОЯНИЕ $ (с 16 лет)","56":"ЖЕНСКИЕ ТАНЦЫ (WOMEN'S DANCE) (с 16 лет)","57":"ТРЕНИРОВКА СО ШТАНГОЙ (PUMP) (с 16 лет)","66":"ТАНЕЦ ЖИВОТА (С 14 лет)","67":"БЕГ","70":"МОДЕРН (с 16 лет)","82":"ЗУМБА (с 14 лет)","87":"ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ (с 14 лет)","88":"ТАНЦЫ НА КАБЛУКАХ (HIGH HEELS) (c 16 лет)","98":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 (с 16 лет)","107":"ЛАТИНО (с 14 лет)","113":"ЗДОРОВАЯ СПИНА + РАСТЯЖКА (c 14 лет)","121":"СТРИП ПЛАСТИКА (с 16 лет)","166":"КОР+РАСТЯЖКА (с 14 лет)","186":"ИНЬ-ЙОГА (с 16 лет)","268":"НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС $ (с 16 лет)","274":"БЕГ+ОФП $ (с 16 лет)","440":"МК ПИЛАТЕС ДЛЯ МУЖЧИН","442":"МК НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС"},"Бокс":{"0":"Бокс 5-7 лет ОФП","1":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ С ПОДВЕСНЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ (с 16 лет) ","4":"Кикбоксинг (с 16 лет)","5":"Бокс 8-11 лет ОФП","6":"Тайский бокс \"MUAY THAI\" (с 16 лет)","7":"Бокс 12-16 лет ОФП","9":"Бокс (с 16 лет)","29":"Женский бокс (с 16 лет)"}}
Тренерский состав
Rumble
Тренер по боксу
Аслан Шадыжев
Тренер по кикбоксингу / боксу
Руслан Шадыжев
Тренер по боксу / тайскому боксу
Григорян Варужан
Мастер-тренер по боксу
Карина Хажиханова
Мастер-тренер по кикбоксингу
Максим Лосев
Элит-тренер по боксу
Максим Кравченко
Тренер по боксу
Фарид Гаджибалаев
Тренер по боксу
Федор Гуреев
Тренер по боксу
Аслан Шадыжев
Достижения
МС по кикбоксингу
КМС по боксу
Победитель Кубка Мира
Чемпион Кубка Москвы
Призер Первенства России
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми;
Кикбоксинг с детьми;
Бокс со взрослыми;
Бокс с детьми.
Тренерский стаж:
Более 9 лет
Образование
Тренер-преподаватель: Теория и методика тренерской деятельности по физической культуре и спорту
Тренер по кикбоксингу / боксу
Руслан Шадыжев
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми;
Кикбоксинг с детьми;
Бокс со взрослыми;
Бокс с детьми;
Функциональные тренировки
МС по кикбоксингу
КМС по боксу
Победитель Чемпионата и Первенства Юга России по кикбоксингу
Чемпион Южного Федерального Округа по кикбоксингу
Тренерский стаж: более 15 лет
Образование
Тренер-преподаватель: Теория и методика тренерской деятельности по физической культуре и спорту
Курс «Анатомия в фитнесе», Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Тренер по боксу / тайскому боксу
Григорян Варужан
Специализация
Бокс со взрослыми
Групповые и персональные тренировки
Функциональный тренинг
КМС по боксу
Опыт работы в США и Таиланде
Тренерский стаж: более 20 лет
Образование
Среднее медицинское образование,
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Мастер-тренер по боксу
Карина Хажиханова
Достижения
Победитель первенства Москвы по кунг-фу 2011-2012
Победитель первенства Москвы по кикбоксингу 2011-2012
Победитель первенства Москвы по боксу 2012-2015
Победитель чемпионата Москвы по боксу 2016-2018
Победитель первенства России по боксу 2013
Участница первенства мира по боксу 2013
Призёр первенства России по боксу 2014-2015
Победитель первенства Европы по боксу 2015
Победитель 5 и 6 летней спартакиады учащихся по боксу
Победитель Кубка Наций в Сербии по боксу 2017
Призёр чемпионата России по боксу 2017
Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по боксу
Финалист кубка России по женщинам 2018 бокс
Участница чемпионата России по женщинам 2018
Чемпионка Москвы 2021 бокс
Тренерский стаж с 2015 года.
Специализация
Бокс
Кикбоксинг
Функциональные и силовые тренировки
Образование
РЭУ им. Г.В.Плеханова, факультет ГРТСИ (гостинично-ресторанной, туристической и спортивной индустрии) профиль: экономика и управление туристическим предприятием
Проф.переподготовка в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга
Мастер-тренер по кикбоксингу
Максим Лосев
Достижения
КМС по кикбоксингу
Призер первенства всероссийских соревнований по кикбоксингу «Дальневосточный рубеж»
Победитель соревнований приморского края по рукопашному бою
Победитель межвузовских соревнований по боксу
Тренерский стаж с 2022 года.
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми
Кикбоксинг с детьми
Функциональный тренинг
Образование
Высшее
Элит-тренер по боксу
Максим Кравченко
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Групповые тренировки
Функциональный тренинг
Мастер Спорта по боксу
Победитель первенства Украины по боксу
Победитель международных турниров класса А
Участник Чемпионата Европы
Тренерский стаж: более 5 лет
Образование
Академия Физической Культуры и Спорта по специальности Тренер по боксу
Курс «Анатомия в фитнесе», Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Тренер по боксу
Фарид Гаджибалаев
Достижения
Достижения:
КМС по боксу
Победитель всероссийских и международных турниров
Победитель Юга России
Призер первенства России
Тренерский стаж:
Более 7 лет
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Функциональный тренинг
Образование
Институт Физической Культуры и Спорта
Тренер по боксу
Федор Гуреев
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Групповые тренировки
Функциональный тренинг
МС по боксу
Действующий профессиональный боксер
Двукратный Чемпион Вооруженных сил РФ
Призер Чемпионата Мира среди военнослужащих
Победитель международных турниров
Победитель турниров класса А и Б
Тренерский стаж: более 5 лет
1 месяц / 6 месяцев / 12 месяцев
Групповые тренировки по расписанию
1 стартовая персональная тренировка
1 фитнес-диагностика
3 гостевых визита в Hills
-10 % на первое посещение SPA
При отправке формы произошла ошибка. Попробуйте обновить страницу
Правила заморозки (блокировки) клубной карты в фитнес клубе Hills
Заморозка осуществляется только в письменном виде: в отделе продаж, на рецепции клуба, на сайте https://hills-sport.ru/
Минимальный срок заморозки – 7 дней.
Первый день заморозки не может совпадать с датой подачи заявления о заморозке в клубе или отправки через сайт https://hills-sport.ru/Заморозка будет осуществлена на следующий день после приема заявления в клубе или получения посредством сети и-нет.
Заморозка не осуществляется задним числом.
Заморозка в клубе осуществляется только лично членом клуба, заявление о заморозке от 3-х лиц не принимаются.
При посещении клуба до окончания заморозки, вся заморозка сгорает. Посещение Hills SPA by Anne Semonin или Hills кафе не считается посещением клуба.
Обладатель членства на 12 месяцев может купить не более 2-х месяцев заморозки в течение срока действия членства при условии, что карта приобретена без бонусов в виде дополнительной заморозки. Обладатель членства на 12 месяцев не может использовать более 3-х месяцев заморозки за период действия членства, включая бонусную заморозку. Для обладателей членства на срок меньший 12 месяцев покупка заморозки в период действия членства не предусмотрена. Для владельцев корпоративных контрактов на 12 месяцев покупка заморозки в период действия членства не предусмотрена.
