Разминка, освоение и отработка основных технических элементов - передвижений, уклонов, комбинаций ударов и защиты на боксерском мешке или с партнером под присмотром тренера.
Бокс
Групповые тренировки
Разминка, освоение и отработка основных технических элементов - передвижений, уклонов, комбинаций ударов и защиты на боксерском мешке или с партнером под присмотром тренера.
На тренировке дети осваивают базовые боксерские приемы: атакующие и защитные действия, передвижения, комбинации.
Особое внимание уделяется общей физической подготовке.
Занятия проходят в формате игр и соревнований.
Основные этапы: упражнения на развитие координации, силы, скорости, выносливости и гибкости.
Бокс
Школа бокса для детей
На тренировке дети осваивают базовые боксерские приемы: атакующие и защитные действия, передвижения, комбинации.
Особое внимание уделяется общей физической подготовке.
Занятия проходят в формате игр и соревнований.
Основные этапы: упражнения на развитие координации, силы, скорости, выносливости и гибкости.
Авторский интервальный тренинг с высоким уровнем интенсивности.
Включает боксерские приемы, силовые и кардио упражнения, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок и отдыха.
Энергия и драйв в одном флаконе.
Бокс
Boxing&Tabata
Авторский интервальный тренинг с высоким уровнем интенсивности.
Включает боксерские приемы, силовые и кардио упражнения, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок и отдыха.
Энергия и драйв в одном флаконе.
Групповая тренировка по боксу для женщин — это энергичный формат, сочетающий кардио, силовые элементы и технику ударов. Тренировка помогает укрепить тело, развить выносливость, снять стресс и обрести уверенность. Подходит для любого уровня подготовки.
{"Детский клуб":{"0":"РАСТЯЖКА 9-14 лет","1":"ГАМАК 3-5 лет $","2":"СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 3-5 лет","3":"ГИМНАСТИКА 5-9 лет","4":"НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС 9-14","5":"ТРЕККИНГ 9-14 лет","6":"ПОПРЫГУНЧИКИ 3-5 лет","7":"ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА 6-12 лет $ (для начинающих)","8":"СТИХИИ ПРИРОДЫ 7-10 лет","9":"ФИТБОЛ (FIT BALL) 9-14 лет","10":"КОРРЕКЦИЯ СТОП И НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ 6-10 лет $","11":"ЙОГА-АЗБУКА 3-5 лет","12":"РИТМИКА 3-5 лет","13":"РАСТЯЖКА 9-11 лет","14":"ГИМНАСТИКА 3-5 лет","17":"ШКОЛА ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ $ 6-12 лет","18":"ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 6-8 лет","20":"ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ 6-8 лет","22":"СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРАКТИВ 3-5 лет","23":"ШКОЛА ТАНЦЕВ 6-8 лет $","25":"КРАСИВАЯ ОСАНКА 3-5 лет","29":"ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 10-14 лет","34":"ТАНЦЫ (DANCE MIX) 9-11 лет","38":"ГАМАК 12-14 лет $","40":"ЙОГА 6-8 лет","42":"ФИТБОЛ (FIT BALL) 8-10 лет","47":"ЗДОРОВОЕ ТЕЛО 3-5 лет","62":"САЙКЛ (CYCLE) 10-14 лет","63":"ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ 12-14 лет","65":"ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКАL 6-9 лет","68":"ЛЕПКА 3-5 лет","84":"АКРОБАТИКА 5-8 лет","122":"АКРОБАТИКА START 9-14 лет","219":"ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ 3-5 лет"},"Групповые":{"0":"ЙОГА (с 16 лет)","1":"СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО (TOTAL BODY) (с 16 лет)","2":"ЖЕНСКИЕ ТАНЦЫ (WOMEN'S DANCE) (с 16 лет)","3":"ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ","5":"РАСТЯЖКА (с 14 лет)","6":"ЗДОРОВАЯ СПИНА (с 14 лет)","7":"ТРЕНИРОВКА СО ШТАНГОЙ (PUMP) (с 16 лет)","10":"САЙКЛ (CYCLE) (с 16 лет)","11":"ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ (с 14 лет)","13":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ $ (c 16 лет)","16":"БЕГ","18":"КОР+РАСТЯЖКА (с 14 лет)","25":"ТАНЕЦ ЖИВОТА (С 14 лет)","26":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 45 (с 16 лет)","29":"ЗУМБА (с 14 лет)","46":"ПИЛАТЕС+МФР (с 16 лет)","47":"ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ (по записи) $ (с 16 лет)","50":"ПИЛАТЕС (с 16 лет)","57":"ХИП-ХОП (с 14 лет)","58":"МОДЕРН (с 16 лет)","70":"ИНЬ-ЙОГА (с 16 лет)","71":"МК ЙОГА + ПОЮЩИЕ ЧАШИ","92":"ЖЕНСТВЕННОСТЬ КАК НАВЫК","103":"ДЫХАНИЕ АНТИСТРЕСС (с 14 лет)","114":"РАСТЯЖКА+МФР (с 14 лет)","122":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (c 16 лет)","123":"БАЛЕТ (BODY BALLET) (с 14 лет)","125":"ШКОЛА ШПАГАТА (с 14 лет)","126":"ЛАТИНО (с 14 лет)","129":"ТАНЦЫ НА КАБЛУКАХ (HIGH HEELS) (c 16 лет)","161":"ГВОЗДЕСТОЯНИЕ $ (с 16 лет)","176":"ЗДОРОВАЯ СПИНА + РАСТЯЖКА (c 14 лет)","267":"СТРИП ПЛАСТИКА (с 16 лет)","403":"ТРЕНИРОВКА С ПОДВЕСНЫМИ ПЕТЛЯМИ (TRX $) (с 16 лет)","437":"Cycle марафон"},"Бассейн":{"0":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 9-10 лет (большой бассейн)","1":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 13-14 лет (большой бассейн)","3":"ПЛАВАНИЕ (с 16 лет)","4":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 3-4 года (детский бассейн)","5":"АКВА тренировка на плотах для детей 6-14 лет","6":"АКВА табата (с 16 лет)","7":"МАМА И МАЛЫШ $","9":"АКВА для беременных","11":"АКВА силовая тренировка (с 16 лет)","12":"ВОДНОЕ ПОЛО (с 16 лет)","13":"ВОДНОЕ ПОЛО ДЕТИ 10-15лет","16":"СИНХРОННОЕ плавание (с 16 лет)","20":"АКВА тренировка с нудлом (с 16 лет)","23":"АКВА интервальная тренировка (с 16 лет)","24":"АКВА тренировка на кор (с 16 лет)","26":"АКВА тренировка для ног (с 16 лет)","36":"АКВА тренировка на пресс (с 16 лет)","47":"АКВА для начинающих (с 16 лет)","49":"АКВА (AQUA MIX) (с 16 лет)","51":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 5-6 лет (большой бассейн)","52":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 15-17 лет (большой бассейн)","63":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 7-8 лет (большой бассейн)","78":"АКВА тренировка на плотах (c 16 лет)","131":"ПЛАВАНИЕ 9-12 лет продвинутая группа (PRO Swim) $","132":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 9 лет (большой бассейн)","180":"ПЛАВАНИЕ ДЕТИ 10-12 лет (большой бассейн)"},"Бокс":{"0":"Бокс 12-16 лет ОФП","1":"Бокс 5-7 лет ОФП","2":"Бокс (с 16 лет)","3":"Кикбоксинг (с 16 лет)","4":"Женский бокс (с 16 лет)","8":"Бокс 8-11 лет ОФП","9":"ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ С ПОДВЕСНЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ (с 16 лет) ","18":"Тайский бокс \"MUAY THAI\" (с 16 лет)"}}
Тренерский состав
Rumble
Тренер по боксу
Аслан Шадыжев
Тренер по кикбоксингу / боксу
Руслан Шадыжев
Тренер по боксу / тайскому боксу
Григорян Варужан
Мастер-тренер по боксу
Карина Хажиханова
Мастер-тренер по кикбоксингу
Максим Лосев
Тренер по боксу
Максим Кравченко
Тренер по боксу
Фарид Гаджибалаев
Тренер по боксу
Федор Гуреев
Тренер по боксу
Аслан Шадыжев
Достижения
МС по кикбоксингу
КМС по боксу
Победитель Кубка Мира
Чемпион Кубка Москвы
Призер Первенства России
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми;
Кикбоксинг с детьми;
Бокс со взрослыми;
Бокс с детьми.
Тренерский стаж:
Более 9 лет
Образование
Тренер-преподаватель: Теория и методика тренерской деятельности по физической культуре и спорту
Тренер по кикбоксингу / боксу
Руслан Шадыжев
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми;
Кикбоксинг с детьми;
Бокс со взрослыми;
Бокс с детьми;
Функциональные тренировки
МС по кикбоксингу
КМС по боксу
Победитель Чемпионата и Первенства Юга России по кикбоксингу
Чемпион Южного Федерального Округа по кикбоксингу
Тренерский стаж: более 15 лет
Образование
Тренер-преподаватель: Теория и методика тренерской деятельности по физической культуре и спорту
Курс «Анатомия в фитнесе», Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Тренер по боксу / тайскому боксу
Григорян Варужан
Специализация
Бокс со взрослыми
Групповые и персональные тренировки
Функциональный тренинг
КМС по боксу
Опыт работы в США и Таиланде
Тренерский стаж: более 20 лет
Образование
Среднее медицинское образование,
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Мастер-тренер по боксу
Карина Хажиханова
Достижения
Победитель первенства Москвы по кунг-фу 2011-2012
Победитель первенства Москвы по кикбоксингу 2011-2012
Победитель первенства Москвы по боксу 2012-2015
Победитель чемпионата Москвы по боксу 2016-2018
Победитель первенства России по боксу 2013
Участница первенства мира по боксу 2013
Призёр первенства России по боксу 2014-2015
Победитель первенства Европы по боксу 2015
Победитель 5 и 6 летней спартакиады учащихся по боксу
Победитель Кубка Наций в Сербии по боксу 2017
Призёр чемпионата России по боксу 2017
Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по боксу
Финалист кубка России по женщинам 2018 бокс
Участница чемпионата России по женщинам 2018
Чемпионка Москвы 2021 бокс
Тренерский стаж с 2015 года.
Специализация
Бокс
Кикбоксинг
Функциональные и силовые тренировки
Образование
РЭУ им. Г.В.Плеханова, факультет ГРТСИ (гостинично-ресторанной, туристической и спортивной индустрии) профиль: экономика и управление туристическим предприятием
Проф.переподготовка в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга
Мастер-тренер по кикбоксингу
Максим Лосев
Достижения
КМС по кикбоксингу
Призер первенства всероссийских соревнований по кикбоксингу «Дальневосточный рубеж»
Победитель соревнований приморского края по рукопашному бою
Победитель межвузовских соревнований по боксу
Тренерский стаж с 2022 года.
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми
Кикбоксинг с детьми
Функциональный тренинг
Образование
Высшее
Тренер по боксу
Максим Кравченко
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Групповые тренировки
Функциональный тренинг
Мастер Спорта по боксу
Победитель первенства Украины по боксу
Победитель международных турниров класса А
Участник Чемпионата Европы
Тренерский стаж: более 5 лет
Образование
Академия Физической Культуры и Спорта по специальности Тренер по боксу
Курс «Анатомия в фитнесе», Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Тренер по боксу
Фарид Гаджибалаев
Достижения
Достижения:
КМС по боксу
Победитель всероссийских и международных турниров
Победитель Юга России
Призер первенства России
Тренерский стаж:
Более 7 лет
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Функциональный тренинг
Образование
Институт Физической Культуры и Спорта
Тренер по боксу
Федор Гуреев
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Групповые тренировки
Функциональный тренинг
МС по боксу
Действующий профессиональный боксер
Двукратный Чемпион Вооруженных сил РФ
Призер Чемпионата Мира среди военнослужащих
Победитель международных турниров
Победитель турниров класса А и Б
Тренерский стаж: более 5 лет
1 месяц / 6 месяцев / 12 месяцев
Групповые тренировки по расписанию
1 стартовая персональная тренировка
1 фитнес-диагностика
3 гостевых визита в Hills
-10 % на первое посещение SPA
При отправке формы произошла ошибка. Попробуйте обновить страницу
Правила заморозки (блокировки) клубной карты в фитнес клубе Hills
Заморозка осуществляется только в письменном виде: в отделе продаж, на рецепции клуба, на сайте https://hills-sport.ru/
Минимальный срок заморозки – 7 дней.
Первый день заморозки не может совпадать с датой подачи заявления о заморозке в клубе или отправки через сайт https://hills-sport.ru/Заморозка будет осуществлена на следующий день после приема заявления в клубе или получения посредством сети и-нет.
Заморозка не осуществляется задним числом.
Заморозка в клубе осуществляется только лично членом клуба, заявление о заморозке от 3-х лиц не принимаются.
При посещении клуба до окончания заморозки, вся заморозка сгорает. Посещение Hills SPA by Anne Semonin или Hills кафе не считается посещением клуба.
Обладатель членства на 12 месяцев может купить не более 2-х месяцев заморозки в течение срока действия членства при условии, что карта приобретена без бонусов в виде дополнительной заморозки. Обладатель членства на 12 месяцев не может использовать более 3-х месяцев заморозки за период действия членства, включая бонусную заморозку. Для обладателей членства на срок меньший 12 месяцев покупка заморозки в период действия членства не предусмотрена. Для владельцев корпоративных контрактов на 12 месяцев покупка заморозки в период действия членства не предусмотрена.
